면역과 싸운다고매번 이기는 것도 아니고... "설마, 괜찮겠지~" 하다가한번씩 아파서 고생하고, 다음에는신호를 놓치지 않으려고 노력해본다. 건강한 웰빙은 누리고 싶고...그래서 오늘 내가!나에게 얼마나 잘했는지 떠올려 보게 되고~ 결국 면역은 약으로 채우는 게 아니라,매일 나를 어떻게 돌보느냐? 에서시작되는 것 같다! 요즘 자꾸 피곤하다면? "무심코 넘겼던 피로, SOS?!" 따뜻한 봄날, 햇살도 좋은데…몸은 자꾸 추욱~ 늘어진다.몸은 점점 무겁고,하루 종일 피로도 가시지 않고~ 감기보다 먼저 오는,내 몸이 보내는 작은 속삭임일 수도!‘면역력’이 약해졌다는 시작~ 감기, 입병, 피부 트러블...예전엔 금방 지나갔던 증상들이 자꾸 반복된다면? 그 작고 미묘한 ‘속삭임’을더 잘 들어야 한다.이제는..
아침이면눈도 제대로 못 뜬 채,정수기보다커피머신 앞으로 달려가는 가족들! 비몽사몽 몇 모금 마시고‘이제야 나구나’ 싶을 때쯤이면,한 마디씩 내뱉는다~ "눈뜨자마자 마시는 커피, 정말 괜찮나?""매일 아침 습관처럼 마시는데, 혹시 나도 모르게 내 몸을 지치게 하고 있진 않을까?"치아가 누래진다던데... 위장 장애도 있다던데...카페인 부작용은... 오늘은 가족들의 익숙한 루틴 속에 숨겨진'모닝커피' 이야기와 함께,건강하게 잘 마시는 방법을 쉽게 정리한다. "커피도 똑똑하게 마시고,커피향도 오래 즐기기 위해~!" 일어나자마자... 치아는 괜찮을까? "모닝커피, 양치 전 후?!" 많은 사람들이 눈 뜨자마자 커피부터 찾는다. 과연 괜찮을까? 그리고는 착색될까 봐 걱정되어 바로 양치하는 습관도 있..
