웰빙 (32)

"걷기 웰빙? 건강생활실천지원금제!" 참여하고 포인트 쌓고~

걸으면 포인트도 받고 그걸로 구매도 할 수 있다는데? 빨리 알아봐 줘... 가족의 명령?이 떨어졌다. 설마... 하고, 누리집에 들어갔더니 사실이다. 건강도 챙기면서 포인트까지 받을 수 있는 제도! 이름하여, 건강생활실천지원금제~ 가족의 건강도 챙길 겸어떤 건지 자세히 알아보았다.함께 들어가 보자... "걸으면 포인트! 건강까지 따라오는 한 걸음!" 진짜 웰빙! 걷는다고 포인트를? "실천하면 포인트가 쌓인다?!" 아침저녁으로 산책하고 만보기로 걸음 수 확인하는 게 가족들의 일상이 된 요즘~ 그런데이런 일상으로포인트가 쌓이고‘현금처럼’ 사용할 수 있다면?‘웰빙’이라는 단어에 가장 잘 어울리는 방식이 아닐까 싶다. “요즘 걷기 챌린지 한다고 난리던데, 나도 앱 하나 깔아야겠네" 건강생활실..

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"삼계탕 끓이기 전, 캠필로박터균 잡자!" 여름철 식중독 웰빙~

해마다 폭염은 점점 길어지고 강력해지고... 건강한 여름나기를 위한 현명한 지혜는 분명 필요해졌다. 무덥다고 대충 넘겼던 조리 습관들이 건강을 위협할 수 있다는 거~ 앞으로는 조금 더 꼼꼼하게, 잘 실천하기 위해 함께 자세히 들여다보자~ "식탁 위의 웰빙은, 손끝에서 시작돼~" 무서운 건, 더위만이 아니야~ "여름이면 찾아오는 불청객은, 캠필로박터균이라고?!" 캠필로박터균은 닭, 오리, 돼지 등의 내장에서 서식하는 세균으로, 주로 오염된 날고기나 덜 익은 육류를 통해 인체에 들어온다. 내장에 쓱 숨어 있다가 사람 뱃속으로 들어가면 바로 배탈 각~ 그래서 가금류 생닭을 만질 땐 더욱 주의가 필요하다. 이 균은 고열, 복통, 설사, 구토를 유발하는 식중독의 주요 원인! 게다가 여름철의 고온 ..

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"2025 삼복, 초복/중복/말복!" 인사말, 날짜, 보양식 건강웰빙~

포스팅 중에 갑자기 삼계탕이 땡겨서 에어컨도 안끄고 근처 상가로 줄행랑~ 일요일이라 여러군데 문이 닫혔고... 평일은 직장인들 때문에 항상 붐비던데 정말 초복인가? 싶을 정도로 한가하고 손님이 없었다. 요즘 진짜 경기가 안 좋구나... 내일부터는 소비쿠폰 신청하는 날! 이번 기회를 계기로 모두 활성화되면 정말 좋겠다. 오늘은, 삼복, 복날의 의미와 함께 복날 인사말까지 생각해서 한번 만들어보았다. 뜨끈한 삼계탕으로 기운 빠진 몸도 채웠으니 야무지게 시작해보자~ "오늘은 나를 위한 보양데이~" 삼복(三伏), 복날이 뭐라고~ "무더위가 본격적 시작인 여름, 우리는 해마다 복날을 맞이한다?!" 예로부터 복날은 몸이 지치기 쉬운 시기에 기운을 보충하고 건강을 챙기자는 좋은 의미로 이어..

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“다음 주, 다시 장마권?" 집중호우 대비하는 안전 웰빙~

내일이나 다음 주에 엄청 큰 비가 온다는데... 폭염특보 뜨더니만~ 찜통더위에 마른장마~ 이젠 쏟아붓는 장맛비라고? 마음까지 눅눅하게 적시는 장마권이 다시 오려나보다. 이번 장마는 지역적으로 다른 형태인가? 중부지방은 마른장마, 남부지방은 폭우가 몰아쳤다. 기습폭우, 돌발폭우라는 이름으로 우리의 일상을 위협하는 장마철! 잘 대비해서 큰 피해없이 지나가면 좋겠다. “빗소리가 좋은 여름이 아니었어...” 매년 집중호우가 문제~ "돌발 폭우, 물 폭탄을 들어봤을까?!" 장마는 매년 반복되는 계절성 기후 현상이다. 그러나 요즘은 기후 변화 때문에 한 시간에 50mm가 넘는 ‘물폭탄’이 잦아졌다. 기습폭우나 국지성 호우로 불리는 이런 비는 예보가 어려워 대응도 쉽지 않다. ..

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"장마철, 약통에 달라붙고 눅눅해진 영양제!" 약 보관법이 필요해~

아침에 간단하게 식사를 하고 영양제를 먹으려 하니 약통에 모두 달라붙었다. 어라? 툭툭 쳐봐도 떨어지질 않네... 먹을 영양제가 한 두개가 아닌데! 장마는 아직 끝나지도 않았는데! 어떡하지?... 걱정되어 자세히 알아본, 약 보관법! 함께 살펴보고 알아두자~ "습기 OUT! 건강 OK!" 장마철, 습기가 만든 작은 위기~ "장마철에는 약도 눅눅해진다고?!" 장마철이면 옷장 곰팡이 걱정,축축한 빨래도 고민~ 정작,약통과 영양제 병 속까지 습기가 스며든다는 사실은 자칫 놓치기 쉽다. 무심코 두었던 알약이 흐물거리고, 괜찮겠지... 한,습기 먹은 영양제가 그 효과를 잃는다면? 작은 부주의가 나와 가족의 건강을 스스로 해치는 순간이 될 수 있다."효능도 떨어지지만, 심하면 곰팡이가 ..

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"웰빙 농촌의 숨은 매력, ‘농촌투어패스’로 떠나는 느린 여행~

자연 속으로... 자연과 함께하는 웰빙 공간~ 농촌투어패스로 교통 걱정 없이 조용한 시골 숨결을 느끼고, 몸과 마음이 진정한 힐링을 경험할 수 있다. "조용한 들판만 걸어도, 마음이 평온해져~” 웰빙의 문을 여는 농촌여행~ "교통비 반값에 체험까지?!" 바쁜 일상 속 숨이 턱 막힐 때, 잠시 멈춰 선 논밭 풍경은 마음까지 시원하게 만든다. 자연 속 웰빙 라이프를 꿈꾼다면, 농촌투어패스는 완벽한 솔루션이다. "떠나자~ 요즘 힐링이 필요해" 농촌투어패스 힐링~ "자연 속에서 힐링하면서, 교통비까지 절약?!" 농림축산식품부가 2025년 7월 1일부터 선보인농촌투어패스! 농촌체험 즐기기와대중교통 할인을 하나로 묶은 패스다.★ 웰빙 트렌드 반영탄소 중립 이동 + 체류형 농촌관광 → 도시피..

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"쌀 씻은 물이 누렇네? 여름 장마철, 쌀 곰팡이 걱정!" 건강한 보관법으로 웰빙 지키기~

요즘은 쌀 냉장고도 나왔다던데... 여름, 장마철 곰팡이 걱정 없는 쌀, 어렵지 않다. 밥 짓기 전에 우리 집 쌀통부터 점검해 보자! 한 톨의 쌀도 소중히~ 건강은 더욱 든든히~ "쌀도 마음도, 눅눅함은 이제 끝~" 장마철, 쌀이 상하기 쉬운 이유~ "장마철엔 쌀통부터 열어볼까?!" 비가 길게 내리는 장마철이 되면 쌀에서도 습기 냄새가 솔솔 올라온다. 보이지 않게 스며드는 습기와 온도 차이 때문에 쌀 속,미세 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 만들어진다. 그냥 쌀이니까 대충 보관해도 된다고 생각했던 우리의 무심함이... 때로는 건강을 위협하는 시작이 될 수도 있다. "그래서 요즘 밥맛이 안 좋았나?" 쌀뜨물 색상으로 알 수 있는 ~ "쌀뜨물도 건강 신호등~?!" 쌀이 상..

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"[추가지급 확정] 7월 21일부터!" 민생회복 소비쿠폰 총정리, '국민비서 알림서비스' 신청하자~

오늘, 7월 5일 최종 확정되어 추가된 내용이 있다. 정확한 지급 일자, 신청방식, 지급방식, 사용지역, 사용처 등 얼마를 받고, 어떻게 쓰는지 알기 쉽게 정리해 보았다. 정리하다 보니 은근히 헷갈리는 것도 보이니 함께 알아보고 메모해 두자~ 확정되어 추가된 내용~ 서울·경기·인천을 제외한 비수도권 지역 주민에게는 3만 원 추가 지급! 소멸 위기를 겪고 있는농·어촌 인구감소지역은5만 원 추가 지급! 소비 진작, 소득 지원 등 두 가지를 모두 고려했고, 경제 회복과 함께지역 균형발전에도기여할 수 있도록 사업 설계~ 지급계획, 주요 내용 확인~ 우선,1차 지급 대상 원칙은 지급계획의 발표일 전일인지난 6월 18일을 기준으로 국내에 거주 중인대한민국 전 국민에 지급한다. ★ 대상- 전 국민 대상으로..

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“에어컨 전기세 폭탄, 웰빙하게 줄이는 법!" 적정온도, 바람방향, 햇빛차단 등 총정리! 6가지 진짜 절약법~

분명 더워서 켰는데 금방 추워서 끄게 되고... 끄면 또 덥고... 아 놔... 계속 틀어놓자니 전기세 폭탄이 두렵다. 도대체 적정온도가 몇이야? 전기세 절약하는 방법은 있는 거야? 우리의 몸과 마음을 지키는 건강한 절약, 지금부터 함께 시작해 보자~ "에어컨 절약 꿀팁, 있고 말고!" 무더위 시작, 잔소리도 시작~ "전기세 폭탄 맞기 싫으면,빨리 에어컨 꺼~?!" 무더위가 이어지면 사람들은 흔히 "에어컨이 있는데 뭘..." 하지만 마음 한편에선 전기세 고지서가 둥둥 떠오른다. 그 불안함 때문에 에어컨을 끄고 켜기를 반복하거나, 선풍기를 툭툭 치며"왜 뜨거운 바람만 나오는 거야" 괜한 화풀이를 해대며땀을 닦고, 참아본 적도 있다.그런데...조금만 시선을 바꿔보면 ‘웰빙하게 시원..

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"외로움 없는 서울, 365 서울챌린지!" 나만의 웰빙 일상~

가끔은 친구가 멀고, 가족도 바쁠 때가 있다. 그동안 코로나로 인해 모임과 활동이 줄면서 ‘사회적 연결’이 약해진 게 사실... 마음 한편이 허전해질 때, 스스로 할 수 있는 가장 작은 실천이 있다면 어떨까~ 서울시는 그런 외로움을 조금은 덜어내고자 ‘365 서울챌린지’를 만들었다. 하루 한 걸음, 마음에도 햇살이 스미듯이365 챌린지에 스며들어보자~ "작은 일상, 큰 연결...지금 도전!" 365 서울챌린지, 뭘까~ "외로움을 줄이는 작은 시작?!" ‘365 서울챌린지’는 매일 일상 속에서 할 수 있는 다양한 활동으로 나를 챙기는 것! 그리고포인트까지 쌓을 수 있는 웰빙 프로젝트다. 올해부터는 더 체계적으로 바뀌어, 개별적으로 흩어져 있던 챌린지를 한 곳에서 확인하고 빙고 게임..

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“7월, 양육비 선지급제 확대!" 한부모 가정도 웰빙 삶으로~

세상에서 가장 지치기 쉬운 존재는 누구일까? 아마도 혼자서 아이를 키우는 한부모 아닐까 외롭고, 버겁고, 누군가의 무책임이 내 삶을 흔들 때, 작은 제도가 큰 숨구멍이 되어주기도... “혼자 키우지 마세요, 양육비 선지급제가 있어요!” 함께 가는 게, 중요했어~ "혼자 다 짊어지지 말자?!" 숨 고르기가 필요할 땐, 한 발 멈춰서서 손을 내밀어보자! 한숨을 덜어줄 사람들이분명 많이 있다. 그러면,아이와 부모, 우리 모두의 마음이 조금 더 가벼워지고~언젠가 아이가 자라 “내 부모는 혼자가 아니었어”느낄 수 있게..."제도가 한숨을 덜어준다는데, 더 많은 정보를 나눠야지" '양육비 선지급제'가 뭔데~ "국가가 먼저 주고, 대신 받아낸다고?!" 말 그대로 ‘받지 못한 양육비를, 국가가 ..

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“민생회복 소비쿠폰, 발행되면 서두르자! 이번엔 웰빙하기" 할인쿠폰, 지급방식, 신청방법, 사용처, 사용기한~

(수정) 확정된 추가지원금!7월 4일 확정된 추가지원금! 2차 추경이 국회 본회의를 통과했다. 민생회복 소비쿠폰도 최대 55만원으로 늘어났다. 확정된 추경안은 소비쿠폰 지원 금액이 지역별로 추가로 차등 인상... 수도권은 그대로~ 비수도권 지역은 3만원 추가 지급~ 농어촌 인구감소지역은 2만원에서 5만원으로 추가 지원~ 이에 따라 인구감소지역에 거주하는 기초생활수급자는 기존 52만원에서 최대 55만원을 받게 된다. 추가 지원금은 1차 지급 시 함께 지급! 1차 지급은 이달 안에 추진할 예정2차 지급은 2개월 내,소득 상위 10%를 제외한국민에게 10만원을 추가 지급 어쩔 수 없이 밀려난 포스팅^^ 몇 년 전만 해도 베이커리에서 빵을 한가득 담아와도 할인받고, 포인트 적립하고 그래도 만..

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