나이를 잘 든다는 건,더 젊어 보이는 것도,더 많은 것을 가지는 것만은 아닐 거다. 중년은자연스럽게 어깨가 무거운 시기! 가족, 일, 사회적 역할 등... 하지만 그 와중에도예쁜 꽃 보면 설레고~예전에 좋아하던 노래를 들으면 혼자 미소 짓고~그런 감정이 아직도 남아 있는 게얼마나 고마운 일인가."그런 마음이 있으면, 나이 들어도 지치지 않겠지" 마음은 소녀, 전하는 감정~ "여전히 나는 설렌다?!" 문득,길가에 핀 꽃을 보고괜히 기분이 좋아지는 날이 있다.예쁜 게 자꾸 보이는 그런 날...바로 그 순간이‘마음은 소녀’라는 말의진짜 의미는 아닐까~이 표현은 나이를 부정하는 게 아니라, 시간 속에서도 감정의 온기를 잃지 않는다는 뜻이다. "요즘 좀 반짝반짝하네~" 여전히 남아있는 '내 안의 나'..
나이는숫자에 불과하다는 말~뇌에는 통하지 않을지도 모른다.실제로 우리의 뇌는 생물학적인 나이보다 더 젊을 수도, 더 늙었을 수도... 가끔 기억이 헷갈릴 때가 있다.하지만 알아차리는 순간, 다시 시작할 수 있다."뇌는 조용하지만, 삶을 움직이는 리더" 뇌 나이, 테스트가 필요해~ "뇌 나이란 무엇일까?!" '뇌 나이'란, 기억력, 집중력, 판단력 등 인지 기능이 어느 정도인지를 평가해서 현재의 뇌 상태가, 몇 살 수준인지를 알려주는 개념이다.최근에는 스마트폰 앱이나, 건강검진에서도 간단한 테스트를 통해 체크할 수 있다.가끔 단어가 안 떠오르고,이름이 생각 안 날 때는 테스트를 해보자! "나 좀 돌봐줘~, 뇌가 눈치 주는 거지" 나이보다 더 빠르게 늙는 뇌~ "뇌는, 사용하지 않으면 퇴화..
나이 드는 것, 나이 먹는 것...너무나 당연한 일이고,피할 수 없는 과정으로만 생각했다. 하지만 그 과정마다어떻게 살아가느냐의 선택에 따라개인의 삶이 모두 달라지기에~ '웰에이징'은 단순한 트렌드가 아니라'웰빙'을 넘어,건강하고 행복한 삶을 위한필수적인 요소인 것 같다. 선택이 아닌 필수!자연스럽게 나이들어가자~ '웰에이징'이 뭔데~ "나이 듦도 아름답게?!" 우리는 모두 나이를 먹는다.하지만 어떻게 받아들이냐에 따라 삶의 질은 크게 달라지겠지~ '웰에이징(Well-aging)'은단순히 오래만 사는 것이 아니라,건강하고 활력 있게 나이 들어가는 것을 의미한다. 물론,신체적 건강뿐만 아니라정신적, 사회적 건강까지포함하는 포괄적인 개념~"아~ 건강하게 오래 살고 싶다, 바오밥..." '안티에이..
