"우리 몸속 미세플라스틱!" 이제는 건강 웰빙으로 대처할 시간~

 

 

예쁜 테이크아웃 컵에 담긴 한 잔의 커피~

그 안에 담긴 여러 모양의 기쁨, 걱정, 행복들!

점심시간이면 따뜻하거나, 시원한 커피 한 잔씩 손에 들고

햇살 비치는 거리를 걸어가는 사람들을 볼 때,

나까지 기분이 좋아지고 마음도 포근해진다.

누군가에게는 일상의 위로~
누군가에게는 일과 중, 잠깐의 여유~

하지만 그 예쁜 컵 안에
‘보이지 않는 불안’이 숨어 있다는 건 
이미 오래전부터 알고 있지 않았을까~

오늘은,

현대사회를 살면서 조금씩 내 몸으로 들어오게 되는

'미세플라스틱'에 대해 알아보고,

건강한 웰빙, 웰비잉(well-being)으로 대처하는 이야기를 시작해본다.

 

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미세플라스틱의 일상 침투~

 

 

  "눈에 안 보인다고 없는 게 아니다?!"  

 

요즘은 컵 디자인도 센스 있고 독특해서, 
"예쁘잖아, 감성이지~" 하며 분위기를 내본다.

 

하지만 그 감성 예쁜 컵 안엔, 

보이지 않는 미세플라스틱이 들어 있을 수 있다.

우리는 매일 조금씩,
그 미세한 조각들을 먹고, 마시고, 호흡하고 있다는 점~
미세플라스틱은 이미 우리의 일상 속에 스며들어 있다.

 

"플라스틱 조각들… 생각보다 나랑 친했었네"

 

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미세플라스틱, 그게 정확히 뭐냐면~

 

 

  "미세한 플라스틱 입자들?!"  

 

‘미세플라스틱(Microplastics)’은
5mm 이하로 잘게 쪼개진, 초소형 플라스틱 입자를 말한다.

처음부터 작게 만든 1차 미세플라스틱도 있지만,

대부분은, 우리가 쓰고 버린 플라스틱이 

햇빛 노출, 뚜껑 여닫기, 부딪히기 등

마찰로 인해 분해되어 생기는 작게 쪼개진 조각인,
2차 미세플라스틱이 훨씬 많다.

문제는 이 작은 입자들이
물, 공기, 음식...

심지어 인간의 몸속에서도 발견되고 있다는 것!
혈액, 폐, 장기에서도 나왔다고 한다.

 

"미세하다는 건, 쉽게 지나칠 수 있다는 뜻...
지나치는 사이, 우리 몸에 스며든다는 뜻..."

 

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대체 어디에 숨어있는 거야~

 

 

  "어디서 그렇게 들어오는 건데?!"  

 

★ 일회용 종이컵 내부 코팅제
★ 일회용 도시락, 포장 용기
★ 플라스틱 수세미
★ 화장품 속 스크럽 성분 (마이크로비즈)
★ 화장품 립글로스

★ 일회용 빨대

★ 음료, 생수 등 컵 뚜껑

★ 음식 보관 비닐

리스트 중에 오늘 쓴 것만 해도, 5개가 넘고...
"내가 미세플라스틱 ‘마니아’였어?"  

 

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인체에 미치는 영향~

 

 

  "몸속에 쌓인다고? 진짜 위험해?!"  

 

너무 작아서 우리 몸속 어딘가에도

머무를 수 있는 미세플라스틱~

문제는 그 ‘작음’이 위험을 키운다는 것이다.

 

뜨거운 음료일수록, 컵 안쪽의 코팅이 벗겨져서
더 많은 미세플라스틱이 섞일 수 있고~

그런 작은 입자들이 뇌에서 발견됐다는 연구도 있고~

 

★ 뇌신경세포 손상
★ 폐, 간 등 장기에 침투
★ 호르몬 교란
★ 면역력 저하, 염증 유발
★ 여성 관련질환 위험성(자궁, 호르몬 영향 등)

 

"웰빙을 좋아하는 내가, 이렇게 무방비였다니... 충격이다"

 

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과불화화합물, 일회용 코팅제의 비밀~

 

 

  "일회용품 하나쯤, 괜찮다고 생각했지...?!"    

 

과불화화합물(PFAS)은

일회용품 코팅에 들어가는, 일명 ‘영원히 남는 화학물질’~

일회용 용기, 방수 포장, 기름 방지 코팅 등에 쓰이는데,
환경에도, 분해되지 않아 잘 안 썩고,

몸에서도, 배출이 어려워 쌓여간다.

신경세포의 사멸~
신경전달 기능 저하~
여성의 생식 건강에도 영향을 줄 수 있다는 연구가 있을 정도다.

"이름부터 무섭다… 텀블러 사야겠다"

 

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관련된 주요 사건과 연구 사례~

  "환경을 위한 선택은, 곧 내 몸을 위한 웰빙 루틴?!"  

 

● 2022년, 세계 최초로 인간 혈액에서 미세플라스틱 검출~
● 2023년, 미국 연구진, 임산부 태반에서 미세플라스틱 발견~
● 2021년, 네덜란드 연구팀, 뇌 조직 내 미세플라스틱 존재 확인~

그리고 아직도 해결되지 않은 문제들!

● 해양 생물의 생존 위협~
● 환경 중 축적되어, 먹이사슬 타고 인간에게 역습~

 

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일상에서 줄일 수 있는 웰빙 루틴~

 

 

  "단 한 명의 습관이, 주변의 세상을 바꿀 수 있다?!"  

 

♥ 텀블러, 개인 용기 사용하기~
♥ 유리제품, 스테인리스 용기 사용하기~
♥ 천연 수세미로 바꾸기~
♥ 마이크로비즈 성분 없는 화장품 사용하기~
♥ 일회용 비닐 사용 최소화하기~
♥ 전자레인지용 플라스틱 용기 OUT!

♥  뜨거운 음료는 종이컵 대신, 머그컵 챙기기~

 

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오늘의 Well-being 한마디!

 

 

'웰빙'이란, 단순히 건강한 먹거리만이 아니라
내가 지키고자 하는 삶의 방향이라고 생각한다.

지금의 작은 선택이 

내 몸, 그리고 좀 거창하지만 지구를 지킬 수 있으니까...

이젠 물건 하나도,

음료 한 잔도,
‘내 몸에 남을 수 있다’는 마음으로 선택해야겠다.

그게 진짜 웰빙이고, 

나에 대한 존중이니까.

 

"나를 위해... 지금 할 수 있는 작은 실천부터 시작!"

 

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FAQ~ 자주 묻는 질문은?

 

Q. 미세플라스틱, 정말 우리 몸에 축적될까?

A. 최근 연구에서 혈액, 폐, 장, 태반 등에서 발견되었다.

 

Q. 미세플라스틱은 어떤 음식에 많을까?

A. 해산물, 생수, 패스트푸드 포장 등에서 발견된다.

Q. 플라스틱은 그냥 씻으면 괜찮지 않을까?

A. 고온에서 유해물질이 배출될 수 있어서, 되도록이면 사용을 자제하는 것이 좋다.

 

Q. 종이컵도 위험할까?

A. 내부 코팅제에 PFAS가 포함되어 있는데, 고온에서 녹으면 유해물질이 나올 수 있다.

Q. 'PFAS(과불화화합물)'는 무엇인가?

A. 방수, 방오 처리에 쓰이는 화학물질로, 분해되지 않고 축적된다.

 

Q. 어떻게 내 몸에 들어가는 걸까?

A. 공기, 음식, 피부 접촉, 식수 등 다양한 경로를 통해 흡수된다.

 

Q. 미세플라스틱은 얼마나 위험한 걸까?

A. 크기가 작아 조직에 침투하고, 내분비계를 교란하는 등 만성적인 영향이 우려된다.

 

Q. 눈에 안 보이는데, 어떻게 조심하면 될까?

A. 일회용 사용 줄이기, 재질 확인하기 등 생활습관이 중요하다.

Q. 텀블러는 어떤 재질이 안전한가?

A. 유리, 스테인리스 제품이 가장 안전하다고 알려져 있다.

 

Q. 환경에도 영향이 있을까?

A. 해양 생태계 파괴, 토양 오염, 먹이사슬 교란 등 심각한 문제가 많다.

 

Q. 환경호르몬과 미세플라스틱은 다른 건가?

A. 미세플라스틱 자체도 환경호르몬 작용을 할 수 있다.

 

Q. 사실, 플라스틱 없이는 생활이 어렵지 않은가?

A. 완전히 피하기는 어렵겠지만, 줄일 수는 있으니 실천이 중요하다.

 

Q. 천연 수세미는 효과가 있을까?

A. 합성 수세미보다 미세플라스틱 유출을 막을 수 있다.

 

Q. 비닐로 포장된 음식도 위험한가?

A. 고온에 닿으면 유해물질이 나올 수 있으니 주의해야 한다.

 

Q. 일회용품을 안 쓰면 불편하지 않을까?

A. 처음만 불편하다. 텀블러, 장바구니 등으로 습관을 들이면 괜찮다.

 

Q. 웰빙과 환경보호, 둘 다 실천이 가능할까?

A. 웰빙은 곧 환경을 생각하는 삶과 연결돼 있어서, 실천이 가능하다.

Q. 어린이도 영향을 받을까?

A. 당연히 영향을 받으며, 성장기일수록 더욱 주의해야 한다.

 

Q. 미세플라스틱 성분의 화장품도 있을까?

A. 스크럽 제품은 '마이크로비즈' 성분 확인이 필요하다.