자려고 누웠는데, 눈만 말똥말똥...잠이 안 오니, 또 생각의 늪에 빠진다. “내일 뭐 입지?”에서,“인간은 왜 존재하는가”까지... "불면증, 나만 그런 걸까?" 잠드는 순간부터웰빙, 웰비잉이 시작되는데... "밤잠 지키기 작전~ 루틴을 만들자!" 뇌가 자려고 안 해~ "불면증의 전형은~?!" 누구나 한 번쯤 겪어봤을,밤의 고요함 불면증~단순히 잠을 못 이루는 것만이 아니라,자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 것도 포함된다.만성화가 되면낮의 컨디션에도 영향을 주게 되고, 그만큼 삶의 질도 뚝뚝~ 떨어지고..."어제도 누워서 몇 시간을 뒤척였다고..." 불면증 맞을까? 확인~ "연령과 성별에 따라 달라진다?!" 불면증은 누구에게나 올 수 있지만, 특히 중년 여성과 노년층에게자주 나타나게..
