누구에게나주어지는 24시간! 어쩌다 보니새벽 2시까지 스마트폰보고... 아침엔 부스스한 눈으로"아~ 시간 없네..."시간 도둑이 따로 없다. 시간관리는 건강관리,건강관리는 나를 돌보는 일! "시간을 알차게 쓰는 방법은 뭘까" 시간관리는 왜 웰빙과 연결될까~ "나를 위한 시간?!" "시간이 없어서 운동 못 해!" "하루가 왜 이렇게 빨리 가지?"많은 이들이 바쁘다는 말로 하루를 채워간다. 그런데 정말 바쁜 걸까? 아니면 시간의 주도권을 놓친 걸까?웰빙(Well-being)은 단순히 건강하게 사는 것이 아니라, 심리적 만족과 삶의 균형을 의미한다.시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 삶의 질이 바뀌기 때문이다.매일 10분이라도‘의도적으로 비워두는 시간’을만들어 보자~뇌의 회복력이 달라진다. "시간을 어..
